As práticas esportivas aplicadas no projeto, tais como capoeira e karatê, bem como as danças culturais, são atividades físicas excelentes que melhoram as funções circulatórias, respiratórias, colaboram para a agilidade e flexibilidade dos movimentos, incentivam e aperfeiçoam o domínio de si mesmo, a iniciativa, o entusiasmo, o senso de ordem, desenvolvem as funções mentais, atenção, imaginação, memória e raciocínio. Essas atividades ajudam no fortalecimento das relações pessoais, bem como nas amizades.
Muitos dos jovens do projeto são de famílias financeiramente humildes que, quase não tinham opção de atividade complementar educacional. No contexto das aulas práticas esportivas do projeto, também foram abordados assuntos de formação cidadã, tais como princípios religiosos, educação ambiental, ética, sociedade, entre outros.
A ONG Estilo de Vida contemplou centenas de alunos com atividades desses projetos, todos oriundos de escola pública, em estruturas físicas confortáveis, com direito a uniforme, alimentação, professores com experiência e outros com formação acadêmica. Como contrapartida, só podiam participar do projeto alunos devidamente matriculados e com boa frequência escolar, pois é indispensável que os jovens do projeto sejam exemplos para a sociedade.